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運動與健康
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28 作品在 28 項出版品 28 種語言
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銀髮族體育運動保健
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局部瘦身法 : 風靡日本的健康瘦身法
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運動與健康
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彼拉提斯與核心復健運動 = Pilates & core rehab : 改善背痛.舒壓.塑身的身體療法(全新增訂版)
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彼拉提斯解剖書 : 一本詳盡的指南
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痠痛拉筋解剖書 : 找出疼痛源頭,5分鐘舒通關鍵肌群,徹底擺脫惱人的痠痛問題
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活到99, 能蹲又能走的強膝健腿操 : 這樣練, 讓你腰不痠.膝不痛.腳不麻!; 動出好腿力 每天有活力
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史上最適合東方人體型 : 圖解彈力帶穴道按摩3D曲線操; 瘦肩臂.提臀.細腿.縮腰腹
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簡文仁運動治痠痛 : 解救你的腰痠.背痛.肩頸痠痛!
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運動黃金20分鐘 : 前20分鐘效益最大, 練核心肌群並非必要, 伸展反而帶來反效果
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簡文仁出招.3C痠痛症候群投降
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拉筋伸展漸健美 = Active body stretch : 活力動起來!
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完美型男健身聖經 = 4 weeks body revolution : 肌力體能4周革命
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有氧水美人 : 亞力山大健康休閒俱樂部王牌有氧老師
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核心肌群訓練 : 鍛鍊強健體格
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腹肌養成計劃 : 7 techniques of body design
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你的身體就是最好的健身房
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ACSM體適能手冊
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這樣做肌力訓練, 跑步.瘦身.體能出現驚人改變 : 肌肉不是大就好, 肌力&線條更重要!; 李秉憲.宋仲基.韓彩英的私人健身教練, 66招練肌運動大公開!
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